La faja que necesitas a las tres semanas de parida no es la misma que necesitas a los cuatro meses. Esa es la razón por la que muchas mujeres compran la faja equivocada: piden la de mayor compresión desde el principio y no la pueden usar.
Aquí está la guía por etapas. Y una advertencia que va primero que todo: quien decide cuándo puedes empezar a usar faja es tu médico, no una tabla de internet. Especialmente si tuviste cesárea.
Etapa 1 — De 0 a 6 semanas
Qué necesitas: compresión suave, y solo con autorización médica.
En estas primeras semanas tu cuerpo está cerrando. El útero está volviendo a su tamaño y, si hubo cesárea, hay una herida cicatrizando. Una faja de compresión alta en este momento puede molestar la cicatriz y hasta retrasar la recuperación.
Si tu médico te autoriza, lo que se usa es una banda o faja de compresión suave, que sostiene sin apretar. Nuestras fajas moldeadoras no son para esta etapa. Preferimos decírtelo a venderte algo que vas a tener que guardar.
Etapa 2 — De 6 semanas a 3 meses
Qué necesitas: compresión media con cierre frontal. Es el momento ideal para empezar.
Ya pasaste el chequeo posparto, la cicatriz está cerrada y tu cuerpo aguanta compresión de verdad. Esta es la etapa donde una faja moldeadora hace la mayor diferencia, porque los tejidos todavía están recuperando su forma y responden.
Lo que buscas en la prenda:
- Compresión media, no alta. Vas a cargar al bebé, agacharte y dormir poco. Necesitas moverte.
- Cierre frontal de ganchos, para ponértela sola y ajustarla a medida que reduces.
- Cobertura de abdomen, espalda y zona lumbar. La espalda baja sufre mucho en el postparto por el peso del bebé y las horas de lactancia.
- Que no tenga varillas rígidas justo sobre la cicatriz si tuviste cesárea.
La Cinturilla Postparto Activa está pensada exactamente para esta etapa.
Etapa 3 — De 3 meses en adelante
Qué necesitas: ya puedes usar cualquier modelo, incluida la compresión alta.
Aquí el objetivo cambia: ya no estás recuperándote, estás moldeando. Es cuando tiene sentido pasar a un chaleco con varillas en acero o a un body de compresión alta, que marcan más y sostienen la postura.
Muchas de nuestras clientas hacen justo eso: arrancan con la cinturilla a las seis semanas y a los tres o cuatro meses pasan al chaleco moldeador.
Parto natural o cesárea: qué cambia
| Parto natural | Cesárea | |
|---|---|---|
| Cuándo empezar | Con autorización médica, suele ser antes | Después del chequeo posparto y con visto bueno del médico |
| Cuidado principal | Zona lumbar y abdomen | No presionar la cicatriz |
| Tipo de cierre | Cualquiera | Frontal, para no tener que estirarte |
Cuántas horas usarla
De 5 a 8 horas diarias. No hace falta más y no conviene dormir con ella puesta.
Los resultados se empiezan a notar a las 2 o 3 semanas de uso constante, y se definen entre los 2 y 3 meses. Constante es la palabra clave: usarla dos días a la semana no da resultado.
Lo que la faja no hace
Moldea, sostiene y ayuda a que tu abdomen recupere forma. No adelgaza, no quema grasa y no cierra la diástasis abdominal por sí sola. Si sospechas que tienes diástasis, eso se trata con fisioterapia de piso pélvico, y tu médico es quien te lo dice.
Preguntas frecuentes
¿Puedo usar faja si estoy lactando?
Sí. Elige una que no comprima el busto, o un modelo sin copa. La compresión abdominal no afecta la producción de leche.
¿Se puede dormir con la faja postparto?
No es recomendable. Tu cuerpo necesita descansar de la compresión y en el postparto duermes poco: aprovecha esas horas sin prenda.
¿Cuánto tiempo debo usar faja después del parto?
Lo habitual son 3 a 6 meses de uso constante. Después muchas mujeres siguen usándola por comodidad y postura, no por recuperación.
¿Qué talla pido si todavía no vuelvo a mi peso?
La de tu medida de hoy, no la de antes del embarazo. Y por eso el cierre tiene varios ganchos: vas cerrando a medida que reduces. Mira cómo saber tu talla de faja.
Este artículo es informativo y no reemplaza la indicación de tu médico. Si tuviste cesárea o alguna complicación, consulta antes de empezar a usar faja.